Cardio tennis

Какво представлява Кардио Тенис?

Cardio Tennis е фитнес активност с висок разход на енергия, която комбинира най-доброто от тенис и кардио упражненията.

За да започнете да тренирате кардио тенис, не е необходимо да сте играли преди и да владеете техниката на играта.

Ефекти от кардио тренировката:

• изгаря излишните калории и редуцира натрупаните мазнини

• подобрява оросяването на мозъка чрез покачване на кислородния обем и белодрбния капацитет

• подобрява кръвообръщението, което води до по-добра работа на мускулите.

Защо CARDIO TENNIS e по-различната тренировка?

“Малинова долина Sport” Ви предлага тренировъчна програма, комбинираща няколко компонента, които са изключително важни за общото физическо и психическо благосъстояние на всеки един Вас:

1. Интензивна тренировка, с която отслабвате и се забавлявате- съчетава елементи от различни видове физически активности, с най-висока степен на горене на калории:

• тенис елементи – от 600 ккал до 900 ккал
• скачане на въже – от 700 ккал до 1100 ккал
• интензивно бягане – 900 ккал до 1500 ккал

2. Тренировка, която е съобразена с индивидуалния сърдечен ритъм на всеки играч– предоставя се пулсометър и часовник, които позволяват на треньора да контролира на индивидуално ниво натоварването.

3. Намалява стреса и повдига настроението – тренировката е групова и се изпълнява на фона на силна ритмична музика, далеч от улици и сгради;

4. Чудесен начин да се запознаете с нови хора с различни професии и да се забавлявате заедно, докато се грижите за тялото си.